prokrastinering

Hvordan få unngå prokrastinering og få gjort mer

Mange som sliter med depresjon opplever lav mestringsfølelse. Dette fordi depresjon kan være nært koblet til såkalt utsettelsesadferd, eller prokrastinering. Dette gjelder ikke alle som er deprimert, men mange.

For å motvirke dette, er det viktig å øke mestringsfølelsen. Dette får man til ved å gjøre mer av de tingene man ønsker å få til. Dette har mange positive ringvirkninger, blant annet at man i større grad kan rydde opp i praktiske og økonomiske problemer man måtte ha.

Over mange år har jeg utviklet et system for å få gjort MYE mer, som også er beskrevet i dette blogginnlegget. Ved å følge systemet vil du oppleve at du gradvis kan vinke farvel til prokrastineringen. Og tro meg, det føles bra!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *