Til deg som har det for jævlig akkurat her og nå
Vi mennesker endrer oss hele tiden. Men vi kan styre den prosessen i den retningen vi vil.
Depresjon er en grusom sykdom, med mellom 300 000 til 600 000 tilfeller i Norge til enhver tid, i følge Folkehelseinstuttet. Sykdommen ødelegger mange liv, og fører til enorm lidelse både hos de syke og de pårørende.
Men: det er mulig å bli fullstendig frisk fra depresjon, eller i det minste få det mye bedre i livet. Og det er mye du kan gjøre selv. Denne kategorien inneholder tips, teknikker og råd om hva du kan gjøre selv for å få det bedre.
Vi mennesker endrer oss hele tiden. Men vi kan styre den prosessen i den retningen vi vil.
Dette er en teknikk for bare å la vonde og unyttige tanker og impulser passere
Ensomhet er vondt. Oppskriften på å unngå det, er å gradvis oppsøke de arenaene der du kan finne mennesker du kan bygge et vennskap med.
Den 21/10 holder jeg foredrag på Vega scene (Oslo), om hvordan du kan bli kvitt depresjon.
Øresus eller tinnitus er en kronisk lyd man hører på grunn av en skade i det indre øret. Slik kan du håndtere denne plagsomme tilstanden.
Hva er årsaken(e) til depresjon, og hvordan går man frem for å bli kvitt den?
Livsrikdom handler om hvordan man kan håndtere livet – når det viser seg fra sin beste og verste side.