Hvordan bli kvitt depresjon – på 500 ord
Her får du et sammendrag av prosessen man kan følge for å komme ut av depresjon.
Carsten vs Demonen 1-0 (Kognitiv adferdsterapi)
Carsten bruker teknikker fra kognitiv adferdsterapi i kampen mot sine indre demoner.
Herfra blir det bare lettere
Det er begynnelsen av prosessen med å komme ut av depresjon som er vanskeligst. Slik kommer du i gang.
Jævelen over verden
Det sitter en jævel over verden og deler ut uhell og ulykke. Det er ikke rettferdig, men det er slik det er. Så hva gjør du?
Hvordan bygge selvtillit
Hvordan bygge opp selvtilliten din, når du ønsker å bruke den i kampen mot depresjon.
Innta plassene (om å starte ferden ut av depresjon)
Om hvordan starte prosessen med å komme ut av depresjon.
Veivalget – Kognitiv adferdsterapi mot depresjon
Hvordan bruke kognitiv adferdsterapi i kampen mot depresjon,
Kast den snøballen – Takknemlighet mot depresjon
Hvordan bruke takknemlighet og takknemlighetsdagboken til å bli kvitt depresjon, og øke lykken.