Tre veier til gullnøkkelen
En del av kjernen av depresjon, er at man vanemessig legger merke til og vekter det vonde. Gullnøkkelen vekk fra depresjon er å lære seg hva man retter oppmerksomheten mot og legger vekt på.
22 måter å redusere stress på
Stress tærer på oss over tid. Her finner du 22 måter å redusere stress på.
Vi må kutte i ventelistene for hjelp ved psykiske lidelser
Den som sliter psykisk blir oppfordret til å søke hjelp. Men hvor tilgjengelig er hjelpen?
Digitale selvhjelpsgrupper basert på Glad igjen!
Jeg starter opp med digitale selvhjelpsgrupper – og den første starter nå i november!
Den guddommelige maskinen
For enklest mulig å forstå hvordan vi mennesker fungerer – og hvordan vi kan forbedre oss – benytter jeg meg av en grunnleggende modell der jeg ser på mennesket som en biologisk maskin.
Vil du støtte meg i min kamp mot depresjon?
Støttespillerne mine (og de som kjøper bøkene mine) bidrar direkte til at jeg kan fortsette arbeidet med å hjelpe så mange som mulig ut av depresjon! Uten dere ville ikke dette arbeidet være mulig!