Bøker
Glad igjen!
Glad igjen! er et inspirerende program som hjelper deg som er deprimert eller langvarig nedstemt til å få det bedre eller bli helt bra. Du vil lære hvordan ulike aktiviteter kan løfte humøret, og hvordan du endrer tankemåte, slik at du kan føle overskudd og oppleve mestring og mening. Det kan synes umulig å bli kvitt depresjon når den er på det verste. Denne boka og forfatterens historie viser at det er fullt mulig å bli helt frisk. Ved å følge programmet kan du, i likhet med forfatteren selv og mange andre, bli glad igjen! Boka gir også inspirasjon og nøkkelkunnskap til pårørende og alle som arbeider med å behandle depresjon. Forord av Knut-Petter Sætre Langlo, psykolog og spesialist i klinisk voksenpsykologi og nevropsykologi.
Bestill ditt eksemplar
Glad igjen! arbeidsbok
Glad igjen! er et inspirerende og livsbejaende program i 14 steg for å bli bedre eller helt frisk av depresjon. Mange har allerede fått et mye bedre liv gjennom å følge programmet. For å gjøre det enda enklere å gjennomføre har Kristian Hall laget denne arbeidsboken, som brukes sammen med hovedboken med samme tittel.
Bestill ditt eksemplar
Opp fra avgrunnen
Kristian Hall var dypt deprimert i ungdoms- og studietiden. Ved hjelp av teknikker fra kognitiv og positiv psykologi klarte han å bli kvitt depresjonen fullstendig og deretter gå videre til å bygge motstandsdyktighet overfor motgang og vanskeligheter. I Opp fra avgrunnen finner du stegene han tok. Se for deg den øverste prosjektlederen i NASA, etter at de amerikanske myndighetene hadde vedtatt å sende et menneske til månen. Oppgaven må ha sett overveldende ut. Man kan ikke løse slike vanskelige oppdrag i ett det finnes bare én måte: Man må bryte opp prosjektet i mange små og utførbare skritt. Deretter går man stegene, ett av gangen. Det samme gjelder når man skal komme seg ut av depresjon.
Bestill ditt eksemplar
Farvel, depresjon
Hvordan hjelpe en som er deprimert til å få det bedre? Farvel, depresjon er en inspirerende, praktisk og varm bok som gir deg kunnskapen og verktøyene du trenger. Kristian Hall var deprimert i ti år. Den eneste grunnen til at han ikke tok livet sitt, var at han visste hvor stor sorg han ville påføre søsteren og moren sin. Han mente selv at han aldri ville få det bedre, og avslo alle tilbud om hjelp. Men gjennom terapi, egeninnsats og nærstående som aldri ga opp, ble han helt frisk. Nå har han skrevet en bok for alle som vil hjelpe og støtte ved depresjon. Depresjon er dypest sett stillstand i mørket, sier forfatteren. For å komme ut av depresjonen trenger man det motsatte av stillstand, nemlig bevegelse.
Bestill ditt eksemplar
Handlekraft
Er målet ditt å bli en bedre prosjektleder? Eller å få et ryddigere e-postsystem? Eller vil du bli fotballtrener, skrive en bok eller male et bilde? Uansett hva du ønsker å få gjennomført, på jobb eller privat, stort eller lite, er grunnverktøyene de samme. Gjennom 15 konkrete steg lærer du å bli mer handlekraftig. Dette vil du oppnå når du har gått alle stegene: du jobber smartere enn førdu utsetter mindre og prioriterer bedredu blir mer produktiv og effektivdu blir en bedre problemløserdu vet hvor du skal få hjelp når du møter motgangPluss mange flere fordeler og verktøy. Ta dem i bruk, føl mestringsglede og vit at du er på god vei til å få gjennomført det du vil!
Bestill ditt eksemplar
Livsvisdom
Hold fast i det gode i livet, reduser betydningen av det vonde. Livet kan inneholde så mangt, alt fra de mest fantastiske opplevelser og dyp kjærlighet til avgrunner av sorg og sykdom. I Livsrikdom finner du veiledning for hvordan du kan forholde deg til livet – når det viser seg fra sin beste og verste side. Den første delen; Livets tre, viser deg hvordan du kan skape et liv fylt av livsrikdom ved å vite hvem du er og bygge videre derfra. Forfatteren inviterer til refleksjon rundt tre sentrale spørsmål. Hva er gøy? Hvem vil du tilbringe tiden med? Hva vil du gi til verden? I den andre delen; Livet skjer, finner du strategier du kan benytte ved livets ulike hendelser. Som hvordan du kan bruke takknemlighet og andre virkemidler til å forsterke det gode. Og hvordan du kan finne farbare veier gjennom livets vanskeligheter.
Bestill ditt eksemplar
Tobias og den magiske nøkkelen
Det er vanskelige tider for Tobias. Hunden hans, Raggen, er syk. Mamma og pappa mener Raggen må avlives. Det er en mobber på skolen. Men Tobias har en klok bestefar som ofte vet råd. Bestefar bærer på en hemmelighet, om en magisk nøkkel og et eventyrland. Der det som ikke fins her, faktisk går an. Vil Tobias klare å redde Raggen?
Bestill ditt eksemplar
