Abonnér på mitt gratis nyhetsbrev

You have Successfully Subscribed!

Exit Depression 04

Exit Depression 04 (Steg 4 fra Glad igjen!): Andre kilder til glede

Før jeg visste hva Glad igjen! ville hete ved publikasjon, startet jeg på en videoserie jeg kalte Exit Depression. Videoene følger programmet fra Glad igjen!, og er inndelt i de samme 14 stegene man finner i boken.

Nå har jeg lagt ut den femte videoen (når man teller med introduksjonsvideoen), og den finner du her:

Jeg har tenkt at videoene kan være nyttige som et supplement til boken, når man følger programmet. Man kan for eksempel se en video i uken, i det man starter på et nytt steg. Noen ganger er det nyttig å få inn informasjon fra flere kilder/medier samtidig.

Du finner de andre videoene under Exit Depression, eller direkte på Youtube. Jeg vil legge ut nye videoer fortløpende, etterhvert som jeg får produsert dem.

Her finner du et utdrag fra Glad igjen! som omhandler mye av det samme som i videoen. Her finner du blant annet teknikken jeg bare kaller for en Øvelse med et hvitt ark.

Her finner du en serie med videoer på engelsk, tilsvarende de norske (Exit Depression på engelsk).

 

Kristian Hall

Kristian Hall

Forfatter

Kristian Hall gikk gjennom elleve år med dyp depresjon som tenåring og student. Han overvant depresjonen ved å praktisere teknikker fra kognitiv atferdsterapi og positiv psykologi, og har vært fullstendig frisk i mer enn ti år. Teknikkene han brukte finner du i Opp fra avgrunnen.

Kristian har en misjon – å hjelpe flest mulig andre å bli kvtt sin egen depresjon. På denne bloggen finner du tips og teknikker du kan bruke i din egen ferd ut av depresjon – og mye mer.

Del med andre:

Tilfeldig Post:

Forrige innlegg
Neste innlegg