Forsvarstanker
Jeg har ganske mange mentale vaner jeg bruker konstant, for mental helse og for å holde meg selv glad mesteparten
Feire livet ditt og deg selv
Jeg vet hva du tenker (hvis du er deprimert): det er ikke noe å feire. Det var slik jeg selv
Å leve de vanskelige dagene
Fra tid til annen får jeg det jeg omtaler som en «epost fra universet», et begrep inspirert av den amerikanske
Hvordan slutte med negativ sammenlikning
Forsøk så langt du kan å ikke sammenlikne deg med andre. Her er en metode for å unngå det.
Sikre din egen lille bit av verden, fyll den med ting du elsker. Deretter, praktiser takknemlighet.
Noen ganger kan relativt enkle prinsipper ta deg lang vei.
Bli med på et eksperiment i 2024!
Bli med på et uhøytidelig eksperiment i 2024, der du gir året ditt alt!
Hvordan komme i gang med trening (når du ikke har lyst)
Det kan være vanskelig å komme i gang med økt fysisk aktivitet når man ikke har lyst, men her finner du en enkel tretrinnsmetode.
Farvel, depresjon – en bok for deg som er pårørende til en som sliter med depresjon
Det er anslagsvis en halv million mennesker som lider av depresjon i Norge i dag. Det er mer enn 600