Hvordan slutte med negativ sammenlikning
Forsøk så langt du kan å ikke sammenlikne deg med andre. Her er en metode for å unngå det.
Sikre din egen lille bit av verden, fyll den med ting du elsker. Deretter, praktiser takknemlighet.
Noen ganger kan relativt enkle prinsipper ta deg lang vei.
Bli med på et eksperiment i 2024!
Bli med på et uhøytidelig eksperiment i 2024, der du gir året ditt alt!
Hvordan komme i gang med trening (når du ikke har lyst)
Det kan være vanskelig å komme i gang med økt fysisk aktivitet når man ikke har lyst, men her finner du en enkel tretrinnsmetode.
Farvel, depresjon – en bok for deg som er pårørende til en som sliter med depresjon
Det er anslagsvis en halv million mennesker som lider av depresjon i Norge i dag. Det er mer enn 600
De pårørende er førstelinjeforsvaret
Hjelp fra helsevesenet kan være vanskelig å få innen psykisk helse. De pårørende er førstelinjeforsvaret.
Sangen som reduserer angst med 65 prosent
Musikk kan være effektivt mot angst, men visste du hvor effektiv?
Åtte strategier for å håndtere motgang i livet
2020 er et år med mye motgang og mange vanskeligheter. Ved siden av det å løse de praktiske problemene, er det viktig å finne strategier for å opprettholde et godt humør.