Mange som sliter med depresjon opplever lav mestringsfølelse. Dette fordi depresjon kan være nært koblet til såkalt utsettelsesadferd, eller prokrastinering. Dette gjelder ikke alle som er deprimert, men mange.
For å motvirke dette, er det viktig å øke mestringsfølelsen. Dette får man til ved å gjøre mer av de tingene man ønsker å få til. Dette har mange positive ringvirkninger, blant annet at man i større grad kan rydde opp i praktiske og økonomiske problemer man måtte ha.
Over mange år har jeg utviklet et system for å få gjort MYE mer, som også er beskrevet i dette blogginnlegget. Ved å følge systemet vil du oppleve at du gradvis kan vinke farvel til prokrastineringen. Og tro meg, det føles bra!