I andre episode av Forandring nå, snakker jeg med treningsguruen Yngvar Andersen. Vi snakker om hvordan komme i gang med trening når man ikke har lyst eller ork, hvordan man kan fortsette et treningsprogram når motivasjonen er på bunn, og hvordan man kan trene når man er syk eller mangler energi.
Du kan spille den av direkte herfra. Ikke glem å få med deg forrige episode som handler om humor når livet er vanskelig.
Oppdatert: Podkast-episodene mine er dessverre ikke lenger tilgjengelige.