Tag: vaner

Vanestabling er en kraftfull metode for å fase inn en ny positiv vane, ved å koble den til en annen vane du allerede gjør hver dag.

Trening, mosjon og fysisk aktivitet gjør deg gladere. Hvordan kan man komme i gang med mer fysisk aktivitet?

Endelig kommer jeg med ny bok! Glad igjen! er et komplett program for å komme ut av depresjon, og kommer i januar.

Vaner har mye å si for hva som skjer i livene våre. Men hvordan kan man gå frem for å endre dem?