Tag: selvhjelp

Hvordan bruke kognitiv adferdsterapi og andre mentale teknikker for å bli kvitt depresjon.

Hvordan bli kvitt høstdepresjoner.

Her får du et sammendrag av prosessen man kan følge for å komme ut av depresjon.

Carsten bruker teknikker fra kognitiv adferdsterapi i kampen mot sine indre demoner.

Det er begynnelsen av prosessen med å komme ut av depresjon som er vanskeligst. Slik kommer du i gang.

Det sitter en jævel over verden og deler ut uhell og ulykke. Det er ikke rettferdig, men det er slik det er. Så hva gjør du?

Hvordan bygge opp selvtilliten din, når du ønsker å bruke den i kampen mot depresjon.

Om hvordan starte prosessen med å komme ut av depresjon.

Hvordan bruke takknemlighet og takknemlighetsdagboken til å bli kvitt depresjon, og øke lykken.