Kognitiv adferdsterapi mot depresjon (med skjema)
Lær deg å bruke ABC-metoden fra kognitiv adferdsterapi. Her finner du også et skjema du kan bruke.
Lær deg å bruke ABC-metoden fra kognitiv adferdsterapi. Her finner du også et skjema du kan bruke.
Hvordan kan man bli kvitt depresjon? Les et utdrag av selvhjelpsboken Opp fra avgrunnen her.
Det er mange ting man kan gjøre for å redde eller styrke et forhold. Her er fem av dem.
Vi bør slutte å sammenlikne oss med andre, og heller kun sammenlikne oss med oss selv.
Hva gjør du når livet er skakkjørt, og du ikke vet hvordan du kan reparere det igjen?
Hvordan du kan bruke selvhypnose mot søvnløshet, angst og depresjon. Her får du et selvhypnoseopptak du kan bruke allerede nå.
Det begynte med et spørsmål: “Er jeg god nok for denne verden?” Spørsmålet utløste en usikkerhet, en nagende tvil, som etterhvert festet seg på sjelen, som en parasitt.
Du lever livet ditt inne i ditt eget hode, og der er det dine regler som gjelder.