Digitale selvhjelpsgrupper basert på Glad igjen!
Jeg starter opp med digitale selvhjelpsgrupper – og den første starter nå i november!
glad igjen!
Den guddommelige maskinen
For enklest mulig å forstå hvordan vi mennesker fungerer – og hvordan vi kan forbedre oss – benytter jeg meg av en grunnleggende modell der jeg ser på mennesket som en biologisk maskin.
Vil du støtte meg i min kamp mot depresjon?
Støttespillerne mine (og de som kjøper bøkene mine) bidrar direkte til at jeg kan fortsette arbeidet med å hjelpe så mange som mulig ut av depresjon! Uten dere ville ikke dette arbeidet være mulig!
Vær snillere med deg selv
Vi er alle mennesker som gjør feil fra tid til annen. Og det er helt greit. Vær snillere med deg selv!
Hev din frustrasjonsgrense
Frustrasjonsgrensen er en terskel vi alle har, og som går der du ikke lenger kan trekke på skuldrene over noe. Slik går du frem for å heve din.
Til deg som har det for jævlig akkurat her og nå
Vi mennesker endrer oss hele tiden. Men vi kan styre den prosessen i den retningen vi vil.
Er denne tanken nyttig for meg?
Dette er en teknikk for bare å la vonde og unyttige tanker og impulser passere
Hvordan unngå ensomhet – og få flere nære venner
Ensomhet er vondt. Oppskriften på å unngå det, er å gradvis oppsøke de arenaene der du kan finne mennesker du kan bygge et vennskap med.
Foredrag 21/10: Hvordan bli kvitt depresjon, eller i det minste få det mye, mye bedre
Den 21/10 holder jeg foredrag på Vega scene (Oslo), om hvordan du kan bli kvitt depresjon.