Å trene når du ikke har lyst eller ork
I andre episode av podcasten min – Forandring nå, snakker jeg med Yngvar Andersen om trening når man ikke har lyst eller ork.
Jeg lanserer podcast: Forandring nå
Jeg lanserer podcast – Forandring nå. I den snakker jeg med spennende mennesker som har kommet gjennom livets vanskeligheter på en god måte.
Hvordan bli kvitt bitterhet
Bitterhet er en vond, og fullstendig ubrukelig følelse. Hvordan kan du bli kvitt den?
Å styre forventninger
Det er mye mental helse i god forventningsstyring. På samme tid kan brutte forventninger føre til skuffelse, og for den som sliter kan det sågar være en viktig driver av depresjon.
Hvordan håndtere smerte og lidelse
Smerter, tap og lidelse er uunngåelig i livet. Men hvordan kan man håndtere dem?
Spørsmål og svar: Runde 1
I min første runde med spørsmål og svar snakker jeg om hvordan motivere til endring, milepæler i ferden ut av depresjon, og relasjonsproblemer under et anfall.
Vår viktigste egenskap er å vekte det gode tyngre enn det vonde
Vi kan ikke alltid påvirke det som skjer oss. Men vi kan påvirke hvordan vi håndterer det.
