Author: KristianH

Hva kan du gjøre for å hjelpe en du bryr deg om, som sliter med depresjon, eller en du mistenker gjør det.

Mye i livet er tilfeldig, og du kan ikke endre fortiden din. Samtidig er det mange ting vi faktisk har innflytelse over.

Sosiale medier kan være nyttige, men de er også knyttet til økt grad av depresjon. Bruk dem med måte – eller dropp dem helt!

Jeg får mange meldinger om interesse for å gjøre programmet i Glad igjen! sammen. Dette er en invitasjon til en digital selvhjelpsgruppe.

Du kan droppe lendekledet, men jeg tror vi kan bli gladere hvis vi kopierer noen elementer fra livet til et steinaldermenneske.

Glad igjen! er mitt svar på det følgende spørsmålet: Hva er den aller mest effektive behandlingen av depresjon?

Psykiske lidelser er noe dritt. Men samtidig er de en del av et fenomen som fører samfunnet fremover.

Trening, mosjon og fysisk aktivitet gjør deg gladere. Hvordan kan man komme i gang med mer fysisk aktivitet?

Endelig kommer jeg med ny bok! Glad igjen! er et komplett program for å komme ut av depresjon, og kommer i januar.