Livsrikdom: Strategier for å håndtere livet
Endelig kommer jeg med ny bok! Livsrikdom handler om hvordan man kan håndtere livet – når det viser seg fra sin beste og verste side.
Spill kortene du har fått utdelt som best du kan
Livet er grunnleggende urettferdig. Ulykker, sykdom og dødsfall rammer blindt. Hvordan kan man forholde seg til dette?
Vil du ha historien din på trykk?
Jeg jobber med en arbeidsbok til Glad igjen! som kommer andre halvår 2019. Vil du ha din historie på trykk i denne?
Å trene når du ikke har lyst eller ork
I andre episode av podcasten min – Forandring nå, snakker jeg med Yngvar Andersen om trening når man ikke har lyst eller ork.
Jeg lanserer podcast: Forandring nå
Jeg lanserer podcast – Forandring nå. I den snakker jeg med spennende mennesker som har kommet gjennom livets vanskeligheter på en god måte.
Hvordan bli kvitt bitterhet
Bitterhet er en vond, og fullstendig ubrukelig følelse. Hvordan kan du bli kvitt den?
Å styre forventninger
Det er mye mental helse i god forventningsstyring. På samme tid kan brutte forventninger føre til skuffelse, og for den som sliter kan det sågar være en viktig driver av depresjon.
Hvordan håndtere smerte og lidelse
Smerter, tap og lidelse er uunngåelig i livet. Men hvordan kan man håndtere dem?
Hvordan holde seg selv glad
Hva gjør du hvis du har en historie med depresjon, men stort sett er frisk i dag, og du merker at din gamle uvenn banker på døren.