Video: Kristian Hall om ferden ut av depresjon
Kristian Hall om ferden ut av depresjon; om det å starte prosessen, positive og negative utløsere (triggere), og radikal takknemlighet
Om (ekte) menn og voldtekt
Voldtekt må bekjempes – og det er gjennom holdninger og kultur vi kan klare det.
7 grep som virker mot søvnløshet
Her finner du 7 konkrete grep som virker mot søvnløshet.
8 ting jeg skulle ønske jeg visste da jeg var ung
Jeg har alltid savnet en mentor, en som kunne fortelle meg hvordan verden egentlig henger sammen. Fordi jeg har savnet det selv: her er 8 livsråd fra en som snart er 40, til de som er unge i dag.
Kognitiv adferdsterapi mot depresjon (med skjema)
Lær deg å bruke ABC-metoden fra kognitiv adferdsterapi. Her finner du også et skjema du kan bruke.
Opp fra avgrunnen: Et utdrag
Hvordan kan man bli kvitt depresjon? Les et utdrag av selvhjelpsboken Opp fra avgrunnen her.
5 grep for å redde eller styrke forholdet
Det er mange ting man kan gjøre for å redde eller styrke et forhold. Her er fem av dem.
Sammenlikn deg aldri med andre
Vi bør slutte å sammenlikne oss med andre, og heller kun sammenlikne oss med oss selv.
Hva gjør du når livet er skakkjørt?
Hva gjør du når livet er skakkjørt, og du ikke vet hvordan du kan reparere det igjen?
Selvhypnose mot søvnløshet (og angst og depresjon)
Hvordan du kan bruke selvhypnose mot søvnløshet, angst og depresjon. Her får du et selvhypnoseopptak du kan bruke allerede nå.
Jeg elsker deg
Det begynte med et spørsmål: “Er jeg god nok for denne verden?” Spørsmålet utløste en usikkerhet, en nagende tvil, som etterhvert festet seg på sjelen, som en parasitt.
Du lever i ditt eget hode
Du lever livet ditt inne i ditt eget hode, og der er det dine regler som gjelder.
Podcast-intervju på Pia og psyken
Et podcast-intervju på Pia og Psyken; om depresjon og demoner.
5 ting du kan gjøre for en som er deprimert
Hva gjør du når du er pårørende til en som er deprimert, og du ønsker å hjelpe?
Dans hver dag (Dans mot depresjon)
Om hvordan dansing fører til produksjon av endorfiner i kroppen – som gjør deg gladere.
Gi mer blaffen
Til ungdommen fra en som snart er 40: Gi mer blaffen, det går fint det også!
Bli kvitt bekymringer
Hva gjør du når du bruker mye tid på å bekymre deg, og du gjerne skulle slappe av litt mer.
Gi deg selv til jul
Forskning viser at vi ikke blir lykkeligere av mer materielt gods (så lenge man er over et visst nivå), så fokuser snarere på menneskene rundt deg.
Transformasjonen – fra depresjon til livslykke
Hvordan bruke kognitiv adferdsterapi og andre mentale teknikker for å bli kvitt depresjon.
Hvordan bli kvitt depresjon – på 500 ord
Her får du et sammendrag av prosessen man kan følge for å komme ut av depresjon.
Carsten vs Demonen 1-0 (Kognitiv adferdsterapi)
Carsten bruker teknikker fra kognitiv adferdsterapi i kampen mot sine indre demoner.
Herfra blir det bare lettere
Det er begynnelsen av prosessen med å komme ut av depresjon som er vanskeligst. Slik kommer du i gang.
Jævelen over verden
Det sitter en jævel over verden og deler ut uhell og ulykke. Det er ikke rettferdig, men det er slik det er. Så hva gjør du?
Hvordan bygge selvtillit
Hvordan bygge opp selvtilliten din, når du ønsker å bruke den i kampen mot depresjon.
Innta plassene (om å starte ferden ut av depresjon)
Om hvordan starte prosessen med å komme ut av depresjon.
Veivalget – Kognitiv adferdsterapi mot depresjon
Hvordan bruke kognitiv adferdsterapi i kampen mot depresjon,
Kast den snøballen – Takknemlighet mot depresjon
Hvordan bruke takknemlighet og takknemlighetsdagboken til å bli kvitt depresjon, og øke lykken.
Kvinner leder an i åpenhet
Av erfaring vet jeg at kvinner er milevis foran menn når det kommer til åpenhet rundt psykisk helse.
Steg 1: Bli forbanna – Hvordan bruke raseri mot depresjon
Hvordan bruke sunt sinne i kampen mot depresjon.
Å jage ut bikkja – Nick Drake og depresjon
Jeg elsker musikken til Nick Drake. Vi mistet ham delvis på grunn av depresjon. Det er en del av grunnen til at jeg hater sykdommen.
Et krafttak mot depresjon
Mitt første blogginnlegg om depresjon. Litt om hva vi som samfunn kan gjøre for å bekjempe sykdommen.