historier om håp

Historier om håp

Her vil jeg over tiden samle historier fra mennesker som har gått gjennom motstand og kommet ut av det med beina på bakken.

Læs mere »

Et tilbakeslag

De siste månedene har ikke vært gode for meg, og jeg har hatt et behov for å følge mitt eget program for hvordan bli gladere. Her er det jeg gjorde.

Læs mere »
spørsmål

Spørsmål og svar: Runde 1

I min første runde med spørsmål og svar snakker jeg om hvordan motivere til endring, milepæler i ferden ut av depresjon, og relasjonsproblemer under et anfall.

Læs mere »
veiledet meditasjon

Veiledet meditasjon

Her finner du et opptak for veiledet meditasjon du kan benytte for å redusere stress samt øke energinivået og konsentrasjonsevnen.

Læs mere »
hjelpe andre

Å hjelpe andre

Å hjelpe andre kan ha en kraftig positiv effekt på humøret. Slik kan du gå frem for å få mer av denne effekten.

Læs mere »
Opp fra avgrunnen

Hva synes du?

Det beste en forfatter vet er å få tilbakemelding fra leserne. Her finner du flere muligheter til å si hva du synes.

Læs mere »