Tag: depresjon

Hva gjør du hvis du har en historie med depresjon, men stort sett er frisk i dag, og du merker at din gamle uvenn banker på døren.

Mange som er deprimerte sliter samtidig med selvforakt, og kanskje til og med selvhat. Hvordan kan du øke graden av aksept og selvmedfølelse du føler overfor deg selv?

Meditasjon og selvhypnose er kraftige verktøy for å oppnå et bedre liv. Her kan du lære hvordan du kommer i gang.

Hvordan kan du unngå prokrastinering, få gjort mer i livet, og dermed øke mestringsfølelsen.

Meningsløshet kan være en viktig driver til depresjon. Hvordan kan du øke graden av mening i livet?

Mange har en hyperaktiv overkritisk stemme i hodet, som holder oss nede og forsterker depresjonen. Hvordan bli kvitt denne?

Boken Glad igjen! inneholder et komplett program for å bli kvitt depresjon. Men virker det?

Mange som sliter med depresjon, har en hyperaktiv indre kritikerstemme. Hvordan kan man stilne denne stemmen?

I boken Glad igjen! har jeg formulert et komplett program for å hjelpe folk ut av depresjon. Nå har jeg satt opp et system som vil støtte deg i å gjennomføre programmet.