Exit Depression – introduksjon
I den første videoen i videoversjonen av Exit Depression-programmet ser vi på fire viktige prinsipper man bør følge når man jobber seg ut av depresjon.
Musikk som gjør deg gladere
Musikk kan løfte humøret ditt. Her finner du en spilleliste med sanger som vil gjøre deg gladere.
Exit Depression (ExDep)
Exit Depression (ExDep) er et konsept for veiledet selvhjelp i grupper. Nå starter første pilotgruppe opp i Oslo.
Hva synes du?
Det beste en forfatter vet er å få tilbakemelding fra leserne. Her finner du flere muligheter til å si hva du synes.
Hvordan bli kvitt depresjon
Hvordan bli kvitt depresjon. Start prosessen gjennom å tenne et håp om å bli bedre, og ved bestemme deg for å bli det. Les deg opp på hva forskningen forteller oss virkelig hjelper!
Få gjort 10 ganger mer på en uke
Hvordan få gjort 10 ganger mer på en uke, ved å finne ut hva man vil, bryte det ned i undermål, og benytte morgenritualet beskrevet i dette innlegget.
Radikal takknemlighet
Radikal takknemlighet innebærer å holde fast i det som er bra i livet – uansett hvor mye smerte og lidelse det er samtidig.