Farvel, depresjon – en bok for deg som er pårørende til en som sliter med depresjon
Det er anslagsvis en halv million mennesker som lider av depresjon i Norge i dag. Det er mer enn 600
De pårørende er førstelinjeforsvaret
Hjelp fra helsevesenet kan være vanskelig å få innen psykisk helse. De pårørende er førstelinjeforsvaret.
5 måter å redusere angst
Angst kan være grusomt, men heldigvis er det mye vi kan gjøre for å få det bedre. Her finner du fem måter å redusere angst.
Vanestabling
Vanestabling er en kraftfull metode for å fase inn en ny positiv vane, ved å koble den til en annen vane du allerede gjør hver dag.
Hvordan tilgi seg selv
Det er ikke lett å være menneske. På grunn av hvordan hjernen er bygd opp og fungerer, er det uunngåelig å ta feil. Hvordan tilgi seg selv?
Digitale selvhjelpsgrupper basert på Glad igjen!
Jeg starter opp med digitale selvhjelpsgrupper – og den første starter nå i november!
Den guddommelige maskinen
For enklest mulig å forstå hvordan vi mennesker fungerer – og hvordan vi kan forbedre oss – benytter jeg meg av en grunnleggende modell der jeg ser på mennesket som en biologisk maskin.
Vil du støtte meg i min kamp mot depresjon?
Støttespillerne mine (og de som kjøper bøkene mine) bidrar direkte til at jeg kan fortsette arbeidet med å hjelpe så mange som mulig ut av depresjon! Uten dere ville ikke dette arbeidet være mulig!
Vær snillere med deg selv
Vi er alle mennesker som gjør feil fra tid til annen. Og det er helt greit. Vær snillere med deg selv!