Feire livet ditt og deg selv
Jeg vet hva du tenker (hvis du er deprimert): det er ikke noe å feire. Det var slik jeg selv
Farvel, depresjon – en bok for deg som er pårørende til en som sliter med depresjon
Det er anslagsvis en halv million mennesker som lider av depresjon i Norge i dag. Det er mer enn 600
De pårørende er førstelinjeforsvaret
Hjelp fra helsevesenet kan være vanskelig å få innen psykisk helse. De pårørende er førstelinjeforsvaret.
5 måter å redusere angst
Angst kan være grusomt, men heldigvis er det mye vi kan gjøre for å få det bedre. Her finner du fem måter å redusere angst.
Vanestabling
Vanestabling er en kraftfull metode for å fase inn en ny positiv vane, ved å koble den til en annen vane du allerede gjør hver dag.
Hvordan tilgi seg selv
Det er ikke lett å være menneske. På grunn av hvordan hjernen er bygd opp og fungerer, er det uunngåelig å ta feil. Hvordan tilgi seg selv?
Digitale selvhjelpsgrupper basert på Glad igjen!
Jeg starter opp med digitale selvhjelpsgrupper – og den første starter nå i november!
Den guddommelige maskinen
For enklest mulig å forstå hvordan vi mennesker fungerer – og hvordan vi kan forbedre oss – benytter jeg meg av en grunnleggende modell der jeg ser på mennesket som en biologisk maskin.
Vil du støtte meg i min kamp mot depresjon?
Støttespillerne mine (og de som kjøper bøkene mine) bidrar direkte til at jeg kan fortsette arbeidet med å hjelpe så mange som mulig ut av depresjon! Uten dere ville ikke dette arbeidet være mulig!