![](https://kristianhall.no/wp-content/uploads/2018/08/Depressionsuspiciousdishes-768x994.png)
Hva foregår i hodet til den deprimerte?
Mange som sliter med depresjon, har en hyperaktiv indre kritikerstemme. Hvordan kan man stilne denne stemmen?
Mange som sliter med depresjon, har en hyperaktiv indre kritikerstemme. Hvordan kan man stilne denne stemmen?
I boken Glad igjen! har jeg formulert et komplett program for å hjelpe folk ut av depresjon. Nå har jeg satt opp et system som vil støtte deg i å gjennomføre programmet.
Når man er deprimert er det viktig å være klar over egne utløsere og reaksjonsmønstre, for senere å lære seg å unngå eller fjerne dem.
Å være deprimert er på mange måter som å leve inne i en svart mur, som farger alt du opplever. Med takknemlighet kan du begynne arbeidet med å rive ned muren.
Terapi kan være helt vesentlig som et virkemiddel når man vil bli friskere fra depresjon. I denne videoen snakker jeg om en del sentrale prinsipper.
Hvordan sove bedre? Det er tema for femte film i Exit Depression-serien, som følger programmet fra Glad igjen!
Exit Depression er en serie med korte videoer som følger programmet i Glad igjen! Her finner du den fjerde videoen i serien.
Vi er hele tiden i endring, vi er hele tiden på vei i en retning. Hvordan kan vi begynne en ny vei, som er bedre for oss?
Restless legs/rastløse bein (RLS) er en plagsom lidelse. Her kan du lese om hvordan du kan håndtere plagene.