Å hjelpe andre
Å hjelpe andre kan ha en kraftig positiv effekt på humøret. Slik kan du gå frem for å få mer av denne effekten.
Å hjelpe andre kan ha en kraftig positiv effekt på humøret. Slik kan du gå frem for å få mer av denne effekten.
Her finner du en video som kan hjelpe deg gjennom de verste dagene og nettene når du lider av sterk angst eller depresjon.
For meg er omtanke, omramming og takknemlighet De Tre Store. Dette er vaner som vil ta deg mot et bedre liv.
Vi vet alle at et godt kosthold er viktig for en god helse. Men for den som sliter med depresjon, er det ekstra viktig.
Begynnelsen av prosessen ut av depresjon er gjerne den tyngste delen. Du kan komme i gang raskere ved å benytte et enkelt startritual.
I den første videoen i videoversjonen av Exit Depression-programmet ser vi på fire viktige prinsipper man bør følge når man jobber seg ut av depresjon.
Musikk kan løfte humøret ditt. Her finner du en spilleliste med sanger som vil gjøre deg gladere.
Exit Depression (ExDep) er et konsept for veiledet selvhjelp i grupper. Nå starter første pilotgruppe opp i Oslo.
Det beste en forfatter vet er å få tilbakemelding fra leserne. Her finner du flere muligheter til å si hva du synes.